Le judo, art martial japonais, est régi par des règles strictes pour assurer la sécurité et l’équité lors des compétitions. Les arbitres jouent un rôle essentiel en appliquant ces règlements. Comprendre ces règles est crucial pour éviter les erreurs et exceller sur le tatami.
Durée et Structure des Combats
Les combats de judo se déroulent sur une durée réglementaire de 4 minutes pour les hommes et les femmes. Si aucun des deux judokas n’obtient de point décisif (ippon) pendant ce temps, le combat entre en prolongation, appelée “Golden Score”. Durant cette période, le premier à marquer un point, que ce soit par une technique ou une pénalité infligée à l’adversaire, remporte le combat. Cette règle encourage une approche offensive et dynamique tout au long du match.
Système de Pointage : Ippon, Waza-ari et Pénalités
Ippon
L’ippon est le point ultime au judo, mettant fin immédiatement au combat. Il est accordé lorsque :
- Un judoka projette son adversaire avec contrôle, force et vitesse, en le faisant tomber sur le dos.
- Un judoka maintient un contrôle au sol (osaekomi) pendant 20 secondes.
- Un adversaire abandonne en tapant ou en verbalisant sa soumission lors d’une technique de strangulation (shime-waza) ou de clé articulaire (kansetsu-waza).
Waza-ari
Un waza-ari est attribué lorsque la projection est presque parfaite mais manque d’un des critères pour un ippon, comme la force, la vitesse ou le contrôle complet. Deux waza-ari accumulés équivalent à un ippon, mettant ainsi fin au combat.
Pénalités
Les pénalités, ou “shido”, sont données pour des infractions mineures aux règles, telles que :
- Passivité ou absence d’attaques.
- Sortir délibérément du tapis de combat.
- Prises interdites ou comportements antisportifs.
Trois shido entraînent une disqualification directe, appelée “hansoku-make”.
Règles de Sécurité et Techniques Interdites
La sécurité des judokas est primordiale. Certaines techniques sont interdites en compétition en raison de leur dangerosité :
- Kawazu-gake : Projeter en enroulant la jambe autour de celle de l’adversaire, ce qui peut causer des blessures graves.
- Kani-basami : Technique de “ciseaux” aux jambes, interdite pour sa dangerosité.
- Plongée sur la tête : Toute tentative de projection où le judoka plonge la tête en premier est strictement interdite et peut entraîner une disqualification immédiate.
Rôle et Gestes de l’Arbitre
L’arbitre central, assisté de deux juges de coin, est responsable de la conduite du combat. Il utilise des gestes spécifiques pour communiquer ses décisions :
- Ippon : Bras levé verticalement.
- Waza-ari : Bras étendu horizontalement sur le côté.
- Shido : Main pointant vers le judoka fautif.
Une compréhension claire de ces gestes aide les compétiteurs et le public à suivre le déroulement du combat.
Évolution des Règles : Changements Récents
Les règles du judo évoluent pour améliorer la sécurité et l’équité. Par exemple, depuis 2022, des modifications notables incluent :
- Interdiction du “sukui-nage” avec plongée de la tête : Cette technique est désormais prohibée pour prévenir les blessures cervicales.
- Limitation des ajustements de judogi : Les compétiteurs ne sont autorisés à réajuster leur tenue qu’une seule fois pendant le combat, afin de maintenir le flux du match.
Ces ajustements visent à préserver l’intégrité du sport tout en protégeant les athlètes.
Conseils pour les Compétiteurs : Éviter les Pénalités Courantes
Pour minimiser le risque de pénalités :
- Restez actif : Évitez la passivité en initiant régulièrement des attaques.
- Respectez les limites du tapis : Ne sortez pas délibérément de la zone de combat.
- Utilisez des prises légales : Familiarisez-vous avec les prises autorisées pour éviter les infractions.
Une préparation adéquate et une connaissance approfondie des règles sont essentielles pour exceller en compétition.
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Judo, Arbitrage, Règles du judo, Ippon, Waza-ari, Shido, Hansoku-make, Techn
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